+48 75 72 11 579 okis@lesna.pl
A- A A+

Warsztaty fitness dla początkujących

23.08.2022 17:30 - 19-30 40 zł

Dodane 3-08-2022

Systematyczne ćwiczenia pomagają spalić nadmiar tkanki tłuszczowej i wyrzeźbić sylwetkę, ale też wyciszyć się, odpocząć lub przeciwnie - wyzwolić energię. Treningi mają także inne, specjalne zadania, np. wspomagają leczenie różnych schorzeń, przede wszystkim tych związanych z siedzącą pracą.
Bardzo duża rolę w treningu odgrywa poprawna technika wykonywania poszczególnych ćwiczeń. Jeśli chcemy aby ćwiczenia na daną partię ciała przyniosły efekty muszą być one poprawnie wykonane. Dla osób początkujących nie jest to łatwe - często zniechęca do dalszych ćwiczeń. Należy także zaznaczyć, iż niepoprawne wykonanie danego ćwiczenia może przynieść więcej szkody dla organizmu niż pożytku.
Warsztaty fitness dla początkujących są okazją do poznania poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń na poszczególne partie mięśni oraz zapoznania się
z nazewnictwem i sposobem wykonania poszczególnych kroków aerobiku. Dodatkowo każda Pani biorąca udział w warsztatach pozna krótkie choreografie na bazie poznanych kroków aerobiku.
Drogie Panie to krótkie szkolenie przygotuje Was do tego abyście dołączyły do grupy ćwiczących już osób i w pełni oraz bez stresu korzystały z przyjemności i korzyści, które daje systematyczny trening.
serdecznie zapraszam

warsztaty fitness dla początkujących.jpg

Polecamy również

308665302_398447235784998_5442628446031415098_n.jpg

Zapraszamy mieszkańców gminy Leśna do udziału w konkursie na najciekawszą dynię na Halloween.

Konkursu na najciekawszą dynię na halloweem (3).png

Zapraszamy mieszkańców gminy Leśna na Dzień Dyni do Domu Kultury w Leśnej w dniu 22.10.2022 roku (sobota) w godz. 12:00 - 15:00 połączony z warsztatami plastycznymi i konkursem na "Najciekawszą dynię na Halloween".

1663568131987.jpg

Szanowni państwo zmianie uległ termin Leśniańskich Pereł. Zapraszamy mieszkańców na Leśniańskie Perły w Leśnej w dniu 24.09.2022 (sobota) w godz. 11:00 - 16:00 na Kompleksie obiektów sportowych w Leśnej, w godz. 17:00 - 23:00 w rynku w Leśnej.

Ośrodek Kultury i Sportu w Leśnej. Wszystkie prawa zastrzeżone, 2020.