Zapraszamy wszystkie osoby zainteresowane na zajęcia Aerobiku i Pilatesu, które poprowadzi Instruktor Monika Borkowska.

Pierwsze zajęcia rozpoczynają się już w poniedziałek 10.01.2022 roku o godz. 18:30 w w hali sportowej przy ul. Orzeszkowej 10 w Leśnej.

Poniedziałek: Aerobik 18:30 - 19:30

Środa: Pilates 18:30 - 19:30

Aerobik polega na intensywnych, dynamicznych i żywych ćwiczeniach, które wykonywane odpowiednio długo i systematycznie wpływają na dobry stan serca i płuc. Trening łączy w sobie rytmiczne ćwiczenia ruchowe z rozciąganiem oraz ćwiczeniami typowo siłowymi, a jego celem jest poprawienie rozciągliwości, siły mięśni oraz wydajności układów oddechowego i krążeniowego.

Pilates jest ogólnorozwojowym rodzajem treningu, który harmonijnie wzmacnia, rozciąga i kształtuje wszystkie partie mięśni. Choć niektórzy uznają go bardziej za trening statyczny niż dynamiczny, ćwiczenia pilatesowe wbrew pozorom mogą być intensywne i dają znakomite efekty.

Liczba miejsc ograniczona. Zapisy i więcej informacji u Instruktora.

Zajęcia w reżimie sanitarnym.

Opłata: 10,00 zł za jedne zajęcia

Karnet: 70 zł za m-c (2 zajęcia w tygodniu)