Prowadzący: Beata Sareło-Janiak

Zajęcia z Jogi dla osób w każdym wieku, które nie wymagają szczególnych predyspozycji.

W każdej chwili niezależnie od wieku, zawodu, płci, zasobów finansowych czy sprawności fizycznej, można zacząć swoją przygodę z jogą i poprawić jakość swojego życia.

Praktyka jogi wnosi równowagę, harmonię, spokój oraz buduje świadomość, siłę i odwagę. Na poziomie fizycznym relaksuje spięte ciało, zbawiennie wpływa na kręgosłup i wyraźnie poprawia pracę układów i narządów wewnętrznych.

Na zajęciach będziemy nie tylko ćwiczyć pozycje ciała ( asany) ale także znajdzie się czas na redukcję stresu poprzez relaks i poznanie siły koncentracji w medytacji.  Nauczysz się także jak świadomie korzystać z mocy swojego oddechu. Nasze życie rozpięte jest między pierwszym i ostatnim oddechem. Możesz zadbać by oddech trwał jak najdłużej i przynosił Ci zdrowie i energię.

Mówią, że joga jest fontanną młodości i zdrowia. Sam zdecyduj, czy nie jesteś przypadkiem jej spragniony.

CZWARTEK: 18:30 - 19:30

Opłata za zajęcia: 30 zł/m-c